根据火车时间乘坐火车出发前往南宁。

根据火车时间赴绿城南宁，专业接站人员在出站口举“客人代表名字”的接站牌接站，导游或专门的接站师傅会提前与您联系，请保持通讯畅通。

温馨提示 

1. 出发前：地接导游将于您出发前一天晚上22点前短信或电话联系您，请注意保持通讯畅通！  

2. 此行程为散客跟团游，接机等候时间不超过60分钟，介意的亲可自行打车前往酒店，费用自理！第一天不走行程，当您入住酒店后要注意休息，做好体力储备。

3. 此行程为散客拼团，导游有权根据当地实际情况调整行程顺序，方便大家更轻松的游玩，敬请理解配合，谢谢。

【三街两巷】晚上您可自行前往，三街两巷历史文化街区是指兴宁路、民生路、解放路三条老街和金狮巷、银狮巷两条明清古巷，包括朝阳路以西、民族大道以北、当阳街以东、新华街以南围合区域和解放路沿街区域，“三街两巷”始建于宋代，是广西历史文化街区之一，拥有南宁市区保留下来的清代时期的民居群。

温馨提示：自由活动期间，请注意保管好个人贵重物品及财物。

早餐后，开启巴马探秘之旅。

【磁疗秘境——百魔洞】 （游览时间不少于90分钟）又名百魔天坑。它曾被中英地质专家联合考察队称赞该洞集天下岩洞于一身。洞内磁疗区的地磁强度高于其他地方，在此小憩或是打坐感受高地磁效应给您带来的奇妙体验。洞内常年祥雾弥漫，负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，犹如一个巨大的天然氧吧。在阳光直照、充满负氧离子的吸氧区晒背、站桩、打打太极、吐纳百草芳华，是吸取天地之精华的洞天福地，亦是疗养身心、放空心灵的绝佳之处。

【长寿村】 （游览时间约30分钟）坐落于两座刻着“福寿”的青山下，孕育出多位百岁老人。这里是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率最高的地区，被誉为"世界长寿之乡·中国人瑞圣地"。环绕村子的盘阳河，一路逶迤而来，河水碧绿。傍晚驻足河畔欣赏美景：悠闲的白鹅、袅袅生起的炊烟，一派诗意的田园风光。

【仁寿源】 （游览时间约120分钟）是清光绪皇帝钦命广西提督学院赠送“惟仁者寿”寿匾给寿民邓诚才老人的故居，是巴马长寿文化的发源地，是巴马唯一的人文景区。在此不仅可以了解到巴马千年长寿文化的真谛，了解当地长寿老人的生活起居；还可以与当地村民一起制作地道的长寿养生特色小吃，如糯米饼、豆腐花、糍粑等长寿小吃。品尝地道的巴马养生菜肴“长桌宴”，亲身体验“长桌宴”的气氛，感受到瑶家的深厚魅力。在夜幕降临之时，走进篝火晚会现场，与当地瑶族青年载歌载舞、忘情欢歌，观赏巴马最具特色的民俗表演，其中有上刀山、下火海、瑶族舞蹈等民俗节目；表演结束后入住酒店。

早餐后,开启新一天的旅程。

【鹅泉】 （游览时间约90分钟）国家AAAA级景区，为亚洲第一大跨国瀑布——德天瀑布的源头、靖西著名的八景之一、中国西南三大名泉之一，距今已有七百多年的历史。鹅泉水四季不涸、水清如镜，周边翠峰如屏、田园似锦、景色如画，明嘉靖皇帝得知此地山川灵秀，赐名“灵泉晚照”，故又称“灵泉”。鹅泉自古流传着杨媪养神鹅的动人传说，并有鹅泉祭日“鹅泉跃鲤三层浪”之说，加上我国著名画家关山月先生在游览鹅泉时曾挥毫题词：“鹅池跃鲤”，更使鹅泉披上了神秘的色彩。鹅泉青山环绕、田园如画、翠竹婆娑、水清如镜、鱼虾如梭，在这里可以欣赏到一幅幅画卷式的壮乡田园美景，体会山情野趣的韵味。

【古龙山漂流】 （游览时间约120分钟）在中国最大的原生态洞穴峡谷群——古龙山峡谷群景区，体验神秘奇幻的峡谷、溶洞暗河漂流的畅快与激情。“一漂穿三峡，漂中游三洞，洞洞有奇观”，感受“三天三夜”昼夜轮回的自然变幻，聆听奇妙的自然音乐之旅。

游览结束后乘车前往硕龙/下雷，晚餐后入住酒店。

【温馨提示】

进入古龙山大峡谷景区游览，必须注意安全。在爬坡、过桥、渡水、照相、下台阶、过栈道等途中以及经过陡峭、狭窄、潮湿泛 滑的道路时不得嬉闹拥挤追逐，务必循序渐进，提倡互相谦让、彼此照顾， 请勿随心所欲的沿岩攀登和在溪石、台阶间蹦跳，不要在人多拥挤处逗留。

早餐后，开启新一天的旅程

【壮家古寨】 （游览时间约90分钟）是当地保存较完整的原生态壮族杆栏式古村寨之一，走进古村寨看到石头垒砌的原生态干栏式木楼，散发着古朴纯真韵味，这里鸡犬相闻，寨民怡然自得，走进寨民家家访，了解边关壮家风土人情、听边关往事中越见闻，了解壮寨边民传统手工银饰工艺与感受壮乡民族文化！

【德天跨国大瀑布】 （游览时间约150分钟，含门票+景区接驳车）为国家5A级景区，亦是亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布。浩浩荡荡的归春河之水从北面奔涌而来，一泻千里、一分为二，化身为【中国德天瀑布】与【越南板约瀑布】，横跨中越两国边境。中国德天瀑布：宽208米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！瀑布从高峻的石崖上、翠绿的石岩中倾泄而出，形成三层自然瀑布，遥望似素缟垂天, 近观则白雾升腾、飞珠溅玉、气势磅礴。此外可在836界碑前合影留念，亦可在多元文化交融的中越风情街尽情的吃喝玩乐、淘越南好货。

【明仕田园】 （车程约3小时，游览时间不少于90分钟）这里山清水秀、翠竹环绕、农舍点缀、风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好的隐世桃源，素有世外桃源、“隐者之居”的美誉。后乘坐竹筏泛舟【明仕河】上：撑一艘竹筏，浪迹在《花千骨》的长留仙境，岸边的蓑笠翁像隐居的侠客；游历这被国家邮政局收入特种邮票—《祖国边陲风光》中的南国田园风光；漫游于《牛郎织女》、《酒是故乡醇》、《天涯侠医》、《草本药王》以及浙江卫视综艺节目《我们十七岁》的外景拍摄地和神秘的千年岩洞葬、老龟送客等胜景。而后游赏传统干栏式建筑、原始农耕生活用具、鲜明的原始图腾，多方位立体还原了壮族人民传统风俗文化的壮族民居博物园。从九曲桥走到图腾广场，从壮廊到黑衣壮寨，生动形象地还原了壮族先民—骆越人的日常生活，可使人身临其境于骆越人民最原汁原味的朴实生活气息。

游览结束后乘车前往北海，入住酒店。

【侨港风情街】晚上可自行前往最地道的极致北海风味的夜市街——侨港风情街。沿街开满了海鲜烧烤店、广西菜馆和各种小吃店，也可以吃到糖水、叉烧、越南巷粉、螺丝炒粉等，漫步于有着浓厚越南文化与疍家文化结合的街道中，尽情享受这种自由的味道。

【温馨提示】：不含德天景区竹筏30元/人、电瓶车10元/人/趟。

早餐后，开启北海之旅！

【赶海】 （游览60-90分钟左右）赶海体验活动是当地传统的渔民活动，同时也是一项很好的拓展训练。在赶海经验丰富的向导带领经过传说中的红树林，到达美丽的赶海基地。在此可沙滩拾贝、挖沙虫、耙螺、捉海蟹，亦可在海上放地笼抓螃蟹等等。在这里你能亲近大海，饱览无敌海景，彻底放松心情，享受渔民生活乐趣。

【南珠魂】 （游览20-30分钟左右）是北海的标志性建筑。“南珠魂”雕塑以水池、珠贝、人作素材，表达大海、珍珠、劳动者的主题。“南珠魂”雕塑的底座是一座喷水池，当中竖立着钢筋水泥制成的三面一体的珍珠贝，珍珠贝壳向三面张开，当中镶嵌着一颗不锈钢制造的“大珍珠”，水池里有三尊大型青铜雕像，夜幕降临时，在灯光与喷泉的映衬下，显得宏伟瑰丽。

【百年老街】 （漫步30分钟左右）是一条始建于1821年的街道，这条1.44公里长的老街两旁分布着英法德等国领事馆旧址、德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中西合璧的骑楼式建筑，主要受19世纪末叶英、法、德等国在我市建造的领事馆等西方卷柱式建筑的影响。该建筑墙壁基本都由灰、黄、黑三种色调构成。每一栋楼的正中，都刻有自家的印记，如“陈荣和”、“潘德祥”之类；街上亦有天主教堂、药堂、酒肆、茶坊等。你可以从一个个斑驳残缺的招牌或刻印于骑楼之上那逐渐褪色的字迹中，寻找老街昔日辉煌的痕迹。也可以从沿街的商铺、咖啡厅、小吃店中感受这里如今的热闹。

【天下第一滩—银滩】 （60-90分钟左右，不含电瓶车20元/人）银滩途中欣赏“亚洲最大的钢塑雕塑”——《潮》等；北海银滩西起侨港镇渔港，东至大冠沙，由西区、东区和海域沙滩区组成，东西绵延约24公里，海滩宽度在30--3000米之间，陆地面积12平方公里，总面积约38平方公里。面积超过大连、烟台、青岛、厦门和北戴河海滨浴场沙滩的总和，而平均坡度仅为0.05。沙滩均由高品位的石英砂堆积而成，在阳光的照射下，洁白、细腻的沙滩会泛出银光，故称银滩，北海银滩以其“滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼”的特点，因此被誉为“天下第一滩”。

根据返程时间送团返回温暖的家！结束愉快游程！

温馨提示：如果客人回程车次较晚，可以自由活动，送站员按照规定的时间将您送进火车站，千万别迟到哦，否则将需要您自行打车前往火车站。

抵达郑州火车站，自行返回温馨的家。