各地乘机至昆明长水国际机场，或乘火车至昆明，接机或火车后，安排入住酒店，在四季如春的高原城市昆明，享受蓝天白云及生活的闲暇。稍作休整之后，您可以自行前往品尝昆明美食（过桥米线等）。

 早餐后，乘车赴“天下第一奇观”国家级重点AAAAA级风景区【石林】（赠送电瓶车25元/人）石林风景区已经被联合国文教科评为“世界地质公园”，“世界自然遗产风光”,是一片汪洋泽国，经过漫长的地质演变，终于形成了极为珍贵的地质遗迹，涵盖了地球上众多的喀斯特地貌类型。主要景点：石林胜境、剑锋池、小石林、阿诗玛化身石等景点。中餐安排品尝【宜良特色风味烤鸭】。

安排VIP茶歇。后乘车前往楚雄，晚餐安排品尝【楚雄菌火锅】。后入住酒店。

早餐后，乘车前往大理（大约3小时左右），到达后前往有中国圣托里尼之称的【理想邦】，在这里随手一拍都是大片，天空与海洋两者间一个个梦境，从这里开始，蓝色浪漫，白色纯净，温柔与风和白云一样恍惚，色彩柔软，伴随着蓝色调，深入内心静谧处，看久了似乎陷进画的浪漫世界，安静地声音，忘记一切。

赠送乘坐【豪华双层游船】畅游洱海（赠送电瓶车20元/人），海心360度美拍，登金梭岛古渔村游览，一线海景自由拍照，岛内有【龙宫】景点，是天然地下溶洞，正所谓海中有岛，岛中有洞，洞中有景，美不胜收。龙宫内的【魅力金梭之海菜花】歌舞晚会，以及保护洱海、爱护环境，人与自然和谐共处的美好画卷。

结束后我们将前往乘坐【敞篷吉普车旅拍】+【大理花海】乘坐酷炫敞蓬吉普车（4 人一车），载着来自五湖四海的你，朝着大理四大名景之一的苍山前行，一路穿越天然氧吧苗圃，远观巍峨雄壮的苍山美景！天蓝的得像一汪海水，几朵飘悠悠的白云，洋洋洒洒地点缀在空中，像一个美妙的老人的梦！花海设各种【网红拍摄-天空之境】，如玻璃球、花之境、白桌子、大理欢迎您门框、网红拍摄桌、云梯、卡通敞蓬吉普车等道具拍照，定格你最难忘的一刻，让美好的旅行成为一辈子的记忆！天空之境不只玻利维亚的乌尤尼盐一处，大理也自能满足人们对天空的幻想。这是一个在流云间漂浮着的天空之城，云朵高悬，渔船散落，天空与湖面融为一体。白云夕阳星辰炙手可得，感受不一样的“风花雪月”。

后乘车前往国家AAAA级旅游景区【大理古城、洋人街】（不含电瓶车35元/人自理，自愿参加），大理古城位于云南省西部，又名叶榆城、紫城。古城其历史可追溯至唐天宝年间，南诏王阁逻凤筑的羊苴咩城，为其新都。古城始建于明洪武十五年（1382年），占地面积3平方公里。大理为1982年2月8日国务院公布的中国首批24个历史文化名城之一。这里传承了1200多年的古南诏历史，“五华楼”、古老的城墙、四道城门以及旧时的巷道，无一不是南诏古国文明的历史缩影。

晚餐特别安排【南涧跳菜】，南涧跳菜属于非遗文化遗产，席间演唱民族敬酒歌。之后参加民族换装篝火晚会，让游客拿上道具，学习体验白族文艺瑰宝“霸王鞭”舞蹈！并跟随舞蹈演员一起载歌载舞，欢快的围着篝火打跳！后入住大理临海酒店（如遇旺季房紧张我社安排常规酒店）。

早餐后，乘车前往参观【云南特色文化展示厅】。后前往参观【白族民居】马帮文化的展示，了解白族民居青瓦白墙、三滴水门头、风水照壁，参观了解工艺美术大师寸发标先生的民族手工艺研制机构。中餐安排品尝【大理砂锅生态鱼】。

下午乘车前往游览【东巴秘境】或【玉龙雪山】

行程默认含走东巴秘境线，可自费+100元/人升级走玉龙雪山云杉坪索道

【东巴秘境----雪山峡谷演艺公园】（包含景区演艺门票、电瓶车、网红玻璃桥、木府风云）以最新样貌回归，雪山峡谷演艺公园是于荣光《木府风云》携手打造玉龙雪山之下一个带您“穿越回古丽江”的神奇景区！走进景区，仿佛穿越回400年前古丽江， 身着古雅纯朴的少数民族服饰， 探赏精巧恢弘的土司时代古建筑群， 奇遇形形色色的丽江百姓， 成为故事中的人，走进传奇之中， 独特深刻的“穿越感”、耳目一新的创新体验， 生动感受古丽江文明的悠远底蕴。景区内旅拍点位众多，【雪域花海】与雪山红白相映，美到刷爆朋友圈。【天空栈道】是跨越峡谷的一抹红，踏云而行、踩幽而过，惊艳与惊险并存。其余大小数十个旅拍打卡点，随手就能拍出网红大片，完爆你的手机内存。雪山峡谷演艺公园融合雪山、峡谷、高原、悬崖、花海、草甸、湖泊等多种自然风光。

赠送观看大型演出【丽水金沙】大型歌舞，以舞蹈诗画的形式，荟萃了丽江奇山异水孕育的独特的滇西北高原民族文化气象、亘古绝丽的古纳西王国的文化宝藏，择取丽江各民族最具代表性的文化意象，以水，山，情，全方位地展现了丽江独特而博大的民族文化！

随后前往游览久负“柔软时光”盛誉的“高原姑苏”国家AAAAA级景区【丽江古城】，又名大研古镇，是中国以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一。丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，有四方街、木府、文昌宫等景点。这里家家流水、户户垂杨，自由漫步于石板路上，感受边陲小镇小桥流水人家的宁静祥和，在世界文化遗产丽江古城中寻味纳西民族的纯朴和文化。

（自由活动期间，请贵宾务必注意人身及财产安全）。游览结束后自行返回酒店休息。

早餐后，前往参观【国家宝藏】。后游览纳西文化另一发源地，国家AAAA级旅游景区【束河古镇】或者【黑龙潭】，束河古镇，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”，是纳西先民在丽江坝子中最早的聚居地之一。束河古镇是茶马古道上保存完好的重要集镇，也是纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范。束河是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分，于2005年入选CCTV“中国魅力名镇”。  

中午特别安排品尝丽江美食【火塘生态鸡】。晚入住酒店。

早餐后，乘车前往有“高原明珠”之称的【泸沽湖】。抵达宁蒗县用午餐，午餐后继续乘车前往泸沽湖景区。

进入泸沽湖景区，观景台远观泸沽湖美景。再前往泸沽湖三家村游船码头乘猪槽船登【里务比岛】。游览【里务比寺】里务比岛位于泸沽湖的中南部，岛屿的一侧为石笋，成为天然的码头，一条蜿蜒的小道直接通往岛屿的顶部，道路旁边有许多杜鹃花以及野樱桃树。花丛的尽头为藏传佛教寺院里务比寺，岛顶有一白塔。里务比岛与谢瓦俄岛，里格岛并称为泸沽湖蓬莱三岛。

后乘车开始360度环湖，途经里格观景台，情人沙滩，草海走婚桥，中途安排特色下午茶，在摩梭家祖母房里围炉取暖，享用酥油茶，烤鸡，摩梭粑粑等美食。接着前往小落水参加【摩梭走婚宴】，到原始的摩梭人家做客，品尝摩梭特色民族餐。晚上我们特意为您安排的【摩梭篝火晚会】，泸沽湖是女儿国,又是歌舞的王国。泸沽湖畔的摩梭村寨，每晚都要举行篝火晚会，您可以和帅气的摩梭小伙子、美丽的摩梭姑娘一起，围着篝火跳起欢乐的舞蹈！

结束后，入住泸沽湖酒店。

早餐后,了解摩梭人的农副产品及当地特色药材。后乘车到达【摩梭家访】,参观摩梭人传统民居建筑了解当地民俗文化。之后乘车前往宁蒗县城。

中餐后乘车返回丽江，晚入住酒店休息。

早餐后，乘车前往香格里拉，途经长江第一湾，远眺长江第一湾美景。

后游览国家AAAAA级景区【普达措国家森林公园】（赠送电瓶车60元/人），普达措在藏语中的意思是普度众生、到达苦海彼岸的湖，顾名思义这是一个神圣而美丽的地方。普达措国家公园位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产红山片区之硕都湖景区两部分构成，以碧塔海、属都湖为主要组成部份，也是香格里拉旅游的主要景点之一。是中国大陆第一个国家公园，公园内有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场、百花盛开的湿地、茂密的原始森林，碧塔海、属都湖两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称。每年夏季，这里满山的杜鹃花竞相开放，秋冬季节大量的黄鸭等飞禽在湖边嬉戏，天然成趣。

后游览【香格里拉独克宗古城】，香格里拉藏语为香格尼旺，意为日月之城，一个是消失的太阳城尼旺宗，另一个就是独克宗的月光城，古城的建筑还保留了在屋檐上绘制的太阳与月亮的传统。从唐高宗仪凤、调露年间始建开始，到明代被丽江木氏土司两度占领，再到近代抗日时期的驼峰航线，独克宗古城作为实现藏汉商品物资流通的茶马古道上具有特殊意义的重镇，建筑风格以藏式和纳西式结构为主，融合了多个民族装饰风格，相当独特。以大龟山为核心的八瓣莲花状布局。

晚上进入【藏民家访】，边品尝火锅、边欣赏藏民歌舞表演。晚入住香格里拉酒店。

早餐后，前往游览【香巴拉时轮坛城】是世界上规模最大、工艺最精的；立体坛城，参观游览世界上最高的的时轮金刚佛像，全高有21米；了解藏文化的博览中心，里面有藏传佛教用品的展示，镶满藏密七宝（天珠、蜜蜡、绿松石、红珊瑚、玛瑙等等）。

后乘车赴国家AAAA级旅游风景名胜区【虎跳峡】（电梯单程50元/人，往返70元/人自愿自费），虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以“险”闻名天下，是中国最深的峡谷之一。虎跳峡一向以“险”而闻名天下。分为上虎跳、中虎跳下虎跳3段，多处险滩，江水在玉龙、哈巴两座雪山的夹峙下奔流向前，气势不凡。峡谷两岸，高山耸峙，谷坡陡峭，虎跳峡的上峡口海拔1800米，下峡口海拔1630米，从上虎跳峡至下峡口，落差达210米，两岸山岭和江面相差2500-3000米，平均每千米14米，江流特急，不少段落，每秒达六至八米，因而江水态势，瞬息万变，或狂驰怒号，石乱水激，雪浪翻飞；或旋涡漫卷，飞瀑轰鸣，雾气空蒙，构成世上罕见的山水奇观。

结束后，乘车返回丽江，乘坐火车卧铺返回昆明。【丽江返昆此段无导游陪同】

早接火车后，前往散客集散中心，自由参观。后根据您的航班时间或火车时刻送团，结束愉快的七彩云南之旅。