各地至丽江，我们将有专业工作人员接机/接站，带您前往入住指定备选酒店休息和自由活动。

08:00-12:00

早餐后乘车出发前往东方女儿国【泸沽湖】，泸沽湖素有高原明珠之称。泸沽湖古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海。泸沽湖四周崇山峻岭，一年有三个月以上的积雪期。森林资源丰富，山清水秀，空气清新，景色迷人，泸沽湖被当地摩梭人奉为“母亲湖”，也被人们誉为“蓬莱仙境”。

12:30-13:00【泸沽湖观景台】

沿途观赏金沙江河谷风光及小凉山风光，到达【泸沽湖观景台】，在此欣赏风景如画的泸沽湖全景。观景台位于泸沽湖湖域东岸，植被密布，在此可一览泸沽湖全景。是远眺泸沽湖、拍摄泸沽湖全景的最佳位置，在这里拍摄的照片比亲眼看到的景色还美。

13:30-14:40【情人滩】

欣赏完美景，我们将置身于美景中的【情人滩】，情人滩位于泸沽湖洼垮湖湾。相传每当农历七月十五的时候，后龙山神和格姆女神就会来此相会，当风清月淡的时候就会听到他（她）们在情人滩上窃窃私语、相互诉说衷肠。这里也是男女青年谈情说爱的重要场所。

洼垮湖湾的十里沙岸，杨柳依依，环境优美。黄昏时分，双双情侣携手漫步，纵是无语，也尽得温柔，是情侣们浪漫约会的绝佳之地。

15:00-15:30【里格观景台】

如此美景怎的不让人流连，那必须来到每个游人都要驻足拍照的景点【里格观景台】，在这远观泸沽湖，就像一块蓝宝石，镶嵌在翠绿的群山中，湛蓝湛蓝，真的会惊艳于她的美貌。，远山如墨，小岛如画，仿佛它已经等侯您亿年，终于等到您的到来，在这里您不用多精湛的拍照技术就能拍出最美的照片。

15:30-16:30【猪槽船】

来到泸沽湖，不能错过这里独有的【猪槽船】，由摩梭的“阿哥”“阿妹”带着您，从山脚的一端划到了另一端，轻触这片清澈的湖水，在悠悠的风里深情地摇曳，湖水清澈似明镜，阳光醉进眼里，醉了一湖细碎的波光，也醉了一湖悠扬的歌声。

19:00-20:00【篝火晚会】

参观完泸沽湖美景后，我们热情的摩梭人民将邀请您参加盛大的【篝火晚会】，和我们的帅哥美女一起对歌，一起跳起锅庄，载歌载舞，一天的行程也在歌舞升平中落下帷幕！

08:30-10:00【摩梭古村落】

看罢风景，当然也要了解当地的文化，早餐后前往摩梭古村落，走进摩梭人家【体验摩梭文化】，摩梭家庭是泸沽湖一个重要的体验摩梭文化方式，摩梭人是现存的最后一个母系氏族，家里所有贵重物品以及事情都由祖母掌管和决定，摩梭人实行男不娶，女不嫁的走婚方式，走婚后男方要送女方猪膘肉，银饰品等作为礼品送到女方家，有小孩后由舅舅抚养，所以舅舅为大。

10:30-12:30【环湖游】

随后乘旅游车开始泸沽湖的沿湖观光 ，欣赏泸沽湖的秀美风光。远山如墨，小岛如画。诗与远方都在这里，这就是东方传说里，神秘的女儿国 !

16:30-17:30【束河围炉煮茶——炉火映红了雪夜，茶香熏暖了时光】

接下来游览中国最有特色的古镇-【束河古镇】（自由活动）束河古镇并不如丽江古城的四方街规模大，是由一圈老房子围起来的一座方形广场及其周围的几条小街。这里也是当地赶集的中心集市所在地，周围店铺林立，比较热闹，广场周围的建筑古色古香。

大家围着炭火，摆上一口小茶炉，看着炉火红光跳跃，心情直接飙升。煮上一会儿，让茶香慢慢溢出。生一炉烟火，围一方天地，饮一壶清茶。围炉而坐，时光放缓，消磨半日清闲。

前往丽江酒店入住。

小温馨推荐：丽江腊排骨火锅，土鸡火锅，黑山羊火锅，三文鱼，鸡豆凉粉，野生菌火锅（谨慎点）

06:00-12:00【日照金山·玉龙雪山·云杉坪】

（含蓝月谷电瓶车60/人，衣服氧气根据个人身体情况购买）

早起乘车到雪山，与壮美的【日照金山】来一次唯美的解逅，云雾散去，天空澄澈，阳光穿过大气层，波长较短的蓝紫色光被散射，剩下波长较长的红黄色光在雪山上投射出金色光泽，造就出“日照金山”的美景。此时不仅能看到雪山的真容，还能看见雪山如此华美惊艳的一面。浮世千千美景，送你如此可遇不可求的奇景。

随后前往丽江名动天下的神山——【玉龙雪山】，这是离赤道最近的雪山群，13座雪峰中，主峰扇子陡海拔5596米，至今仍是一座未被征服的处女峰。一路游览【甘海子】【白水河】【蓝月谷】，乘小索道游览苍松掩映的雪山【云杉坪】（含小索道费用及环保车）。

乘云杉坪索道凌空而上，海拔3240米的原始森林在脚下舒展。冷杉林如墨绿巨伞遮蔽天光，树干上垂挂的松萝是雪山精灵的银须。栈道引向开阔的高山草甸，春夏野花织就斑斓地毯，秋冬薄雪覆草如撒盐。仰望玉龙十三峰，主峰扇子陡的冰川在阳光下折射出钻石星辰，纳西族传说中这里是“三朵神”化身的圣域。偶遇牦牛悠然啃草，经幡在风中诵念祈福真言，呼吸间尽是雪水与松针的清冽。

15:30-17:30【做一次纳西人】：

跟随纳西族国家级非物质遗产传人和凛毅一起聆听古老的纳西族国家级非遗传承《白沙细乐》（活的音乐化石）；又名“崩时细哩”，是纳西先民创制的一部器乐、声乐及舞蹈相结合的古典音乐套曲，流传于丽江市古城区和玉龙纳西族自治县。也是我国屈指可数的几部大型古典管弦乐之一。

随后和纳西嬢嬢体验千年传统手工技艺【DIY纳西喜饼】。纳西喜饼纳西语“班涛”，别称纳西大月饼，形状如一轮皎洁的明月，象征着丰收、甜蜜、幸福与团圆，是纳西族人中秋月圆之夜最熟悉的味道，也是宴请贵宾必不可少的美食之一。在这里你能亲自体验到纳西喜饼的制作流程，通过蒸、揉、压、烤等数十道繁琐的程序技艺，随意做出自己喜欢的花样撒上多多的芝麻，吃上自己亲手制作的喜饼。

之后跟着朴素的纳西人学习了解纳西族的传统文化，探访东巴纸上的传承【东巴象形文体验课】，东巴文化是丽江纳西族的艺术遗产，它蕴含着纳西族人民的智慧和情感，开始学习东巴象形文字前，和老师会带我们看家族传承下来的东巴经书讲解东巴文化，教我们简单的东巴文字识别以及书写。

在云南这片多彩的土地上，有一种舞蹈形式以其独特的魅力吸引着无数人的目光--那就是云南打跳。参与【纳西三部曲】解密云南打跳之迷，简单易学节奏感很强，让人一听音乐就忍不住想舞动身体，他展现了云南多元文化的魅力和活力，也体现了云南人民对生活的热爱和追求。

之后入住丽江

早餐后乘车前往消失的地平线【香格里拉】圣地，香格里拉是位于中国云南省迪庆藏族自治州，藏语意为“心中的日月”。因其独特的地理位置和丰富的文化历史背景而闻名。

08:00-12:00【虎跳峡】

前行来到有着世界峡谷之最之称的【虎跳峡】景区，虎跳峡之名传说来自一只被追杀的老虎，它在最窄的地方（仍然 25 米（82 英尺）宽）利用中间的岩石跳过河流逃脱，此后此名盛行至今。虎跳峡是世界上著名的大峡谷,以“险”名天下，也是中国最深的峡谷之一，虎跳峡谷天下险，但这个“险”中却蕴藏着一种美，一种摄人心魄的壮美，吸引了国内外游客到此寻幽探险。（温馨提示：不含扶梯70元/人，费用自理）

15:00-16:00【普达措国家森林公园】

赞叹完虎跳峡的险峻，继续前往香格里拉主要景点【普达措国家森林公园】。普达措，意为普渡众生、到达苦海彼岸之舟，进入世外桃源。普达措国家公园是一个无任何污染的童话世界，湖清清，天湛蓝，林涛载水声，鸟语伴花香，一年四季景色各不相同，漫游花海草甸，走进森林成毡的净土，赏雪域高原上的美丽湖泊，观赏茂密原始森林，碧塔海和属都湖两大淡水湖泊似高原明珠一般镶嵌其中。置身于这此，享受着片刻的宁静与安详。（温馨提示：游览时间约180分钟）

今天的行程到这里就结束了

08:30-10:30【时轮坛城】

早餐后，乘车前往参观【香巴拉时轮坛城】。坛城，藏语称吉柯，意思是中心或环境。该坛城由班禅大师亲自开光加持并赐名，是世界上规模最大、工艺最精的立体坛城，“藏文化的博览中心”。是藏区最大活佛班禅大师的道场，道场内供奉有一座金碧辉煌，嵌满藏密七宝的世界最大、装藏最多的黄金立体坛城，有世界上最高，达21米的时轮金刚佛像，是目前藏区介绍藏文化及藏传佛教文化较为全面的场所。

11:00-13:00【独克宗古城】

参观完坛城，我们将前往【独克宗古城】游览。独克宗古城是藏族民居群落，茶马古道的枢纽，是一座具有1300多年历史的古城，曾是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，滇川藏地区重要的经济贸易集市。它是按照佛经中的香巴拉理想国建成的。

古城内的街道狭窄而曲折，两旁是古色古香的民居和商铺，这里保存着浓厚的藏族风情。在古城的巷弄中，您可以看到传统的藏族建筑，如白墙红瓦、木雕窗花、飞檐翘角等。在街上漫步，您还会听到传统的藏族音乐和歌舞表演，感受到浓厚的藏族文化氛围。在这里，人和狗都那么懒散，一起晒着太阳，感受时间流淌的痕迹，都如此地满足。

13:30-15:00【大经幡网红打卡】

【大经幡】的五色并非随意选择，而是对应藏传佛教中的“五大元素”—天空（蓝）、祥云（白）、火焰（红）、江河（绿）、大地（黄），象征宇宙和自然力量。巨型经幡群常立于山口、湖畔或寺庙旁，如巨幅经卷在风中翻飞，成为雪域高原最具辨识度的地标景观。

经幡藏语称“隆达”，印有经文、六字真言及神兽“风马”图案。风马奔腾象征运势升腾，每一次风动即是一次诵经，让祈愿借风传递。藏民相信，风作为天地气息的媒介，能携经文之力净化环境、庇佑生灵，实现“风吹一遍，诵读千遍”的功德。

经幡将荒原变为信仰道场，通过色彩与经文构建“曼荼罗”（神圣宇宙图景），使凡人可触神明之境。经幡随风朽蚀、定期更替，暗合佛教“成住坏空”的轮回观，教导世人接纳无常，珍视当下祈愿的纯粹。在风与色彩的律动中，信仰化为可听可见的生命力生生不息，将凡尘的祈愿与天地自然连接。

大家可以在经幡下诉说愿景，可自行拍照打卡。

今天的行程到这里就结束了，现在乘车返回丽江。
根据航班时间送机，返回温馨的家。